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(4/20土)3往復 [今日の出来事]

今日は自宅と駅周辺を3往復した。
1往復目は朝。スポクラへ行き、終わってから昼食用のパンを買って帰宅。
昼過ぎに2往復目。期日前投票のために図書館へ行き、お茶をしてから帰宅。
3往復目は夜。骨盤整体へ行き、その後出かけていた奥様と合流して駅近の焼肉屋へ。

備忘録。スポクラで5km連続で走れた。そして、スポクラに通い始めておそらく初めて体重が68kg台になった。





【昼食】
1往復目に買ったパン。チョリソーパンとメンチカツパンが奥様用、エビカツパンとハムチーズパンが自分。

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たけのこご飯の残りに塩昆布を混ぜたおむすびも





【お茶】
2往復目に立ち寄ったカフェで、アイスティーを。

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図書館の中のカフェ





【夕食】
整体師さんとの会話で焼肉が話題になり、つられてしまった。ご飯系はカルビクッパ。ハーフサイズを頼んだけど多かった。

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チャプチェが予想外にビッグサイズ




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